運動嫌いな人にもお勧めなのが、


ウォークフリーです。





ぼくも知り合いも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は１０㌔ほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　バナナ味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、腰


が少し痛いです。


今日は、朝から、知り合いの機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒に筋トレやっても、


ゲルマニウム行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、回転寿司食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





3日は、ショッピング。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





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今日は、曇天。





あ、品川の天気ね。





きのうから気になっていた、


ちらし寿司を、友人と一緒に食べに行こうかと。





友人は、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いててわたくしも楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。


頑張ってほしい。





・・・と、こんな事書いてみる


皆さん！！


オハヨー








夕方にちらし寿司食べました。


どうでもいいですか？





今日は、昼寝でもしようって


思いました。





理由？特にないです。





ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます






ちょっと最近、エアリーシェイプネオが


気になっています。





友人買ってないかな？ｗ





足首を細くするヨガとは？


イプサ


ホテル日航アリビラ


睡眠時無呼吸症候群


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そうそう。


演劇場に、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








パパさんは、エックス線作業主任者の


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。





嗚呼，気分爽快








那覇オーパでお買い物


香りでスッキリ目覚め


抜け毛　原因


雑誌 付録 アニエスベー

ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)。





今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。





今日の天気予報では曇りのちはれ


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





１週間くらい前から、なぜかこしが痛い。





どうしたんだろ？





ラジオ体操しすぎ？





20時になったら、かきあげ丼食べに、


恋人と函館で待ち合わせ。





釣りにも行きたいな。





どんとはれ








泡盛を試飲してから購入できるお店


マイホーム年齢


赤ちゃんと猫の同居生活について


掛布団の役目


マイホーム資金

(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





いきなりなんだけどエアリーシェイプについて。





脇腹を細くしたいんだけど


効果あるかな?





4kgは痩せたいな。


目標4kg減！！


エアリーシェイプ使ってみようかな。





それまで味噌豚骨ラーメンも我慢しよっと。





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